Diabetes: Mitos e Verdades

A diabetes é uma condição de saúde crónica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Rodeada por diversas informações, nem sempre é fácil distinguir o que é verdade do que é mito. Esclarecer algumas dessas ideias pode ajudar tanto quem vive com diabetes quanto quem deseja compreender melhor esta condição de saúde.

Um dos mitos mais comuns é que a diabetes é causada apenas pelo consumo excessivo de açúcar. Embora uma dieta rica em açúcar possa aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2, a genética, o estilo de vida e outros fatores também desempenham um papel crucial. Outro equívoco frequente é que pessoas com diabetes não podem comer doces. A verdade é que, com planeamento e moderação, e sob orientação médica e nutricional, alguns doces podem ser incluídos na dieta.

Por outro lado, é verdade que a diabetes mal controlada pode levar a complicações graves, como problemas cardíacos, renais, oculares e neurológicos. Também é verdade que a adoção de um estilo de vida saudável, que inclui uma alimentação equilibrada, a prática regular de atividade física e o acompanhamento médico constante, é fundamental para gerir a diabetes e prevenir essas complicações.

Outra verdade importante é que existem diferentes tipos de diabetes, sendo os mais comuns a tipo 1 e a tipo 2, que têm causas e tratamentos distintos. Informar-se corretamente sobre a diabetes é o primeiro passo para um controlo eficaz e uma melhor qualidade de vida. Desmistificar crenças erradas e prestar informação baseada em evidências é essencial para viver bem com diabetes.