Esteja Atento à Sua Pele: Sinais de Alerta do Cancro da PelE
A nossa pele, constantemente exposta a agressões como a radiação UV, requer atenção para detetar precocemente o cancro da pele. A prevenção com protetor solar é crucial, mas reconhecer os sinais de alerta é igualmente importante para um tratamento eficaz. Esteja atento ao surgimento de novas pintas ou sinais, especialmente se apresentarem crescimento rápido, cores […]
A Chave para um Sorriso Radiante: Cuidados Essenciais com a Saúde Oral
Um sorriso saudável vai muito além da estética, reflete o bem-estar geral do nosso corpo. A saúde oral, muitas vezes subestimada, desempenha um papel crucial na prevenção de diversas doenças e na manutenção da nossa qualidade de vida. Adotar uma rotina de cuidados orais eficaz é um investimento que traz benefícios a longo prazo. A […]
Diabetes: Mitos e Verdades
A diabetes é uma condição de saúde crónica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Rodeada por diversas informações, nem sempre é fácil distinguir o que é verdade do que é mito. Esclarecer algumas dessas ideias pode ajudar tanto quem vive com diabetes quanto quem deseja compreender melhor esta condição de saúde. Um […]
Uma Alimentação Saudável pode Salvar a sua Vida
A ligação entre o que comemos e a nossa saúde é inegável, e investir em hábitos alimentares nutritivos é um dos atos mais importantes que podemos fazer pela nossa longevidade e bem-estar. Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, fortalece o nosso sistema imunitário, prevenindo uma vasta gama de doenças […]
AVC: Reconhecer os Sinais é Salvar Vidas, Prevenir é Proteger o Futuro
O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma emergência médica grave, mas o conhecimento dos seus sinais de alerta e a adoção de medidas preventivas podem mudar drasticamente o seu impacto. A rapidez na identificação dos sintomas é crucial para um tratamento eficaz e para minimizar as sequelas. Esteja atento à regra SAMU: Sorriso desviado, Abraço […]
Obesidade: Um Desafio Multifacetado e Suas Implicações na Saúde
A obesidade, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, é um problema de saúde pública global com implicações significativas para a qualidade de vida e o desenvolvimento de diversas doenças crónicas. Longe de ser apenas uma questão estética, a obesidade resulta de uma complexa interação entre fatores genéticos, comportamentais, ambientais e socioeconómicos. Dietas hipercalóricas, ricas […]
O papel dos Enfermeiros no combate silencioso da Hipertensão Arterial
Maio, mês de reconhecimento da enfermagem e alerta para a hipertensão, une duas datas cruciais na promoção da saúde. Enfermeiros são vitais na identificação precoce, gestão e educação sobre a hipertensão, sendo frequentemente o primeiro contacto dos utentes. Realizam medições, rastreios e orientam sobre estilos de vida saudáveis. A proximidade e a confiança que estabelecem […]
Proteja o seu Coração: entenda os riscos e tome medidas para a prevenção das Doenças Cardiovasculares
As Doenças Cardiovasculares representam a principal causa de morte em todo o mundo, mas muitas delas podem ser prevenidas através da adoção de hábitos de vida saudáveis. Compreender os diferentes tipos de Doenças Cardiovasculares e as formas de reduzir o risco é crucial para proteger o seu coração. Entre as principais Doenças Cardiovasculares encontra-se a […]
Deixar de Fumar: Um Novo Começo para a Sua Saúde
Fumar é uma das principais causas evitáveis de doença e morte precoce. Mas há uma excelente notícia: nunca é tarde para parar — e os benefícios são quase imediatos. Deixar de fumar é uma decisão poderosa. Está comprovado que quem deixa de fumar pode viver, em média, mais 10 anos do que quem continua a […]
Vacinar é Proteger: A Importância da Vacinação em Todas as Idades
Esta Semana Europeia da Vacinação tem como objetivo reforçar a confiança na vacinação e lembrar a todos que as vacinas salvam vidas — em todas as idades. Porque é que a vacinação é tão importante? As vacinas treinam o nosso sistema imunitário a reconhecer e combater vírus e bactérias específicos, prevenindo doenças que, no passado, […]
