Vacinar é Proteger: A Importância da Vacinação em Todas as Idades
Esta Semana Europeia da Vacinação tem como objetivo reforçar a confiança na vacinação e lembrar a todos que as vacinas salvam vidas — em todas as idades. Porque é que a vacinação é tão importante? As vacinas treinam o nosso sistema imunitário a reconhecer e combater vírus e bactérias específicos, prevenindo doenças que, no passado, […]
Adote Bons Hábitos de Sono
Dormir bem vai muito além de simplesmente “descansar”. Um sono de qualidade é essencial para o funcionamento adequado do organismo. Durante o sono, o corpo recupera energias, regenera tecidos, equilibra hormonas e consolida memórias. Quando o sono é insuficiente ou de má qualidade, tudo isto fica comprometido. O que acontece quando não dormimos bem? A […]
Mexa-se Mais: A Atividade Física Como Pilar da Sua Saúde
A prática regular de exercício físico é uma das mais impactantes e acessíveis mudanças na Adoção de Boas Práticas em Saúde O corpo humano foi feito para se mover, e cada movimento que faz contribui diretamente para a sua saúde física, mental e emocional.Hoje em dia, com rotinas cada vez mais sedentárias, passar horas sentado […]
Adoção de Boas Práticas em Saúde: A Importância da Hidratação Diária
A promoção da saúde começa com pequenos gestos diários — e beber água é um dos mais simples, mas também um dos mais essenciais. Neste mês de abril, no LAC-GAIA, reforçamos a importância da adoção de boas práticas em saúde, começando com um hábito que pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar: manter-se hidratado/a. […]
Doença Celíaca e a Alimentação: Como Manter uma Dieta Segura e Saborosa
Receber um diagnóstico de doença celíaca não significa abrir mão de uma alimentação saborosa e variada. No entanto, é essencial adotar algumas precauções para evitar a ingestão acidental de glúten, o que pode desencadear reações autoimunes e comprometer a saúde intestinal. Cuidados na Cozinha: Para garantir uma alimentação livre de glúten, é fundamental evitar a […]
Doença Celíaca e as Patologias Associadas
A doença celíaca é uma condição autoimune desencadeada pela ingestão de glúten, afetando principalmente o intestino delgado. No entanto, algumas patologias estão frequentemente associadas a essa condição, tornando o rastreio essencial em determinados grupos de risco. Os principais grupos de risco para o desenvolvimento da doença celíaca incluem: • Familiares diretos (1º grau de parentesco) […]
Diagnóstico da Doença Celíaca: Como Confirmar a Condição?
A doença celíaca é uma condição autoimune desencadeada pela ingestão de glúten, uma proteína presente no trigo, centeio e cevada. O diagnóstico correto é essencial para evitar complicações e garantir um tratamento adequado, baseado em uma alimentação isenta de glúten. O processo de diagnóstico inicia-se com a identificação dos sintomas que podem levantar suspeitas da […]
Doença Celíaca: o que é e quais os sintomas?
A doença celíaca é uma condição crônica que afeta o intestino delgado e é desencadeada pela ingestão de glúten, uma proteína presente em cereais como trigo, cevada e centeio. Esta doença autoimune ocorre em indivíduos geneticamente predispostos, levando o sistema imunológico a reagir de forma inadequada ao glúten, resultando em danos na mucosa intestinal. Quando […]
Doenças Raras: Compreender para Melhor Apoiar
O Dia Mundial das Doenças Raras celebra-se anualmente no último dia de fevereiro, sendo comemorado em mais de 80 países. Esta data tem como objetivo alertar a população para a existência destas doenças e para os desafios diários que as pessoas que delas sofrem enfrentam. Chamam-se doenças raras porque afetam menos de 1 em cada […]
Sarampo: A Importância da Prevenção e da Vacinação
O sarampo é uma das doenças mais contagiosas, capaz de provocar complicações graves, especialmente em pessoas não vacinadas. A transmissão acontece através de gotículas de saliva quando a pessoa infetada tosse ou espirra, por contacto direto ou através do ar em locais fechados. Mesmo quem nunca esteve em contacto direto com uma pessoa infetada pode […]
