O Futuro da Prevenção e o Papel da Comunidade
A Luta Além do Outubro Rosa: O Futuro da Prevenção é Agora O Outubro Rosa é um mês de consciencialização, mas a luta contra o cancro da mama é uma maratona que se corre todos os dias. Com o avanço da ciência e da tecnologia, o futuro da prevenção e do tratamento é cada vez […]
Fatores de Risco e Estilo de Vida Saudável
Fatores de Risco e Estilo de Vida: Os Segredos da Prevenção do Cancro da Mama No mês do Outubro Rosa, a conversa sobre o cancro da mama ganha um novo destaque. Falar sobre a doença e a sua prevenção é fundamental, e o primeiro passo é compreender os seus fatores de risco. Embora não possamos […]
A Importância dos Exames de Rastreio
Para Além do Toque: A Importância dos Exames de Rastreio No Outubro Rosa, muito se fala sobre o autoexame da mama, e com razão. O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa e crucial para a prevenção. No entanto, é fundamental compreender que o autoexame é um complemento, não um substituto para os exames médicos de rotina. […]
O Toque que Salva: O Autoexame da Mama
O Autoexame da Mama: O Toque que Salva Vidas No âmbito do Outubro Rosa, queremos destacar o poder que cada um de nós tem na prevenção do cancro da mama: o autoexame. É um gesto simples, rápido e crucial, que permite conhecer o nosso corpo e detetar precocemente qualquer alteração. O autoexame não substitui os […]
O Que é o Cancro da Mama e a Sua Prevenção
Outubro Rosa: A Prevenção e o Conhecimento são a Nossa Maior Arma O Outubro Rosa é um mês dedicado a um tema que afeta milhões de vidas: o cancro da mama. Embora seja o tumor maligno mais comum nas mulheres, a boa notícia é que o conhecimento e a prevenção são as nossas maiores armas. […]
Regresso à escola – Alimentos a incluir na lancheira
Mais Energia e Concentração: A Chave está na Lancheira Com o regresso às aulas, a alimentação dos seus filhos assume um papel central na sua performance escolar. O que eles comem ao longo do dia influencia diretamente a sua energia, concentração e bem-estar geral. Preparar lanches saudáveis e apelativos é um dos melhores investimentos que […]
Saúde infantil e regresso às aulas – vacinação, nutrição e sono adequado
Guia Essencial para um Regresso às Aulas Saudável e Feliz O som da campainha da escola, a excitação de rever os amigos e o cheiro a livros novos. O regresso às aulas é um momento marcante para as crianças e suas famílias. Mas, para além da compra do material escolar, há um aspeto que merece […]
Saúde mental no regresso ao trabalho/escola
Dicas para um Regresso ao Trabalho sem Stress O final das férias e o regresso à rotina pode ser um momento de stress e ansiedade, tanto para adultos, que voltam ao trabalho, quanto para crianças, que iniciam um novo ano letivo. No entanto, com a preparação certa, é possível fazer essa transição de forma mais […]
Férias leves e saudáveis!
Com a chegada do verão e das tão esperadas férias, surge a oportunidade perfeita para adotar hábitos alimentares mais leves e saudáveis. Queremos que aproveite cada momento sem preocupações, e por isso, preparámos algumas sugestões para que as suas escolhas sejam tão deliciosas quanto nutritivas. Para os snacks, opte por alternativas inteligentes que o mantenham […]
O Poder Revigorante da Natureza e do Exercício Físico no Verão
O verão, com os seus dias longos e clima ameno, é o convite perfeito para sairmos de casa e desfrutarmos do que a natureza tem para nos oferecer. Mais do que um cenário bonito, o ambiente natural é um poderoso aliado para a nossa saúde e bem-estar, especialmente quando combinado com a atividade física. Sabia […]