Etiqueta Respiratória e Ambientes Seguros
Festas Seguras: A Importância da Etiqueta Respiratória no Inverno A época natalícia aproxima-se, o que significa celebração, reencontros e momentos à mesa com a família e os amigos. No entanto, é também um período em que a concentração de pessoas em espaços fechados aumenta, facilitando a circulação de vírus sazonais, como o da gripe. É […]
Sintomas Comuns de Gripe e Doenças Sazonais
Gripe Sazonal: Como Identificar os Sintomas e o que Fazer Com a chegada do inverno, a gripe sazonal torna-se uma preocupação comum. É uma infeção viral contagiosa cujos sintomas, muitas vezes mais intensos que os de uma constipação, podem surpreender. É crucial saber identificá-los para agir rapidamente e evitar a sua propagação. Os sintomas típicos […]
Hábitos de Higiene
A Sua Linha de Defesa contra Doenças de Inverno Com a chegada do tempo frio, o risco de contrair doenças sazonais como a gripe aumenta. Felizmente, a nossa primeira e mais eficaz linha de defesa não é um medicamento, mas sim um conjunto de hábitos simples e diários. A higiene pessoal, especialmente a das mãos, […]
Vacinação
O Papel Crucial da Vacinação na Saúde Pública e na Prevenção de Doenças Sazonais Com a aproximação da estação fria, a incidência de patologias respiratórias, como a gripe sazonal, aumenta significativamente. Neste contexto, a vacinação emerge como a intervenção de saúde pública mais eficaz e custo-benefício para mitigar a morbilidade e a mortalidade associadas a […]
O Futuro da Prevenção e o Papel da Comunidade
A Luta Além do Outubro Rosa: O Futuro da Prevenção é Agora O Outubro Rosa é um mês de consciencialização, mas a luta contra o cancro da mama é uma maratona que se corre todos os dias. Com o avanço da ciência e da tecnologia, o futuro da prevenção e do tratamento é cada vez […]
Fatores de Risco e Estilo de Vida Saudável
Fatores de Risco e Estilo de Vida: Os Segredos da Prevenção do Cancro da Mama No mês do Outubro Rosa, a conversa sobre o cancro da mama ganha um novo destaque. Falar sobre a doença e a sua prevenção é fundamental, e o primeiro passo é compreender os seus fatores de risco. Embora não possamos […]
A Importância dos Exames de Rastreio
Para Além do Toque: A Importância dos Exames de Rastreio No Outubro Rosa, muito se fala sobre o autoexame da mama, e com razão. O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa e crucial para a prevenção. No entanto, é fundamental compreender que o autoexame é um complemento, não um substituto para os exames médicos de rotina. […]
O Toque que Salva: O Autoexame da Mama
O Autoexame da Mama: O Toque que Salva Vidas No âmbito do Outubro Rosa, queremos destacar o poder que cada um de nós tem na prevenção do cancro da mama: o autoexame. É um gesto simples, rápido e crucial, que permite conhecer o nosso corpo e detetar precocemente qualquer alteração. O autoexame não substitui os […]
O Que é o Cancro da Mama e a Sua Prevenção
Outubro Rosa: A Prevenção e o Conhecimento são a Nossa Maior Arma O Outubro Rosa é um mês dedicado a um tema que afeta milhões de vidas: o cancro da mama. Embora seja o tumor maligno mais comum nas mulheres, a boa notícia é que o conhecimento e a prevenção são as nossas maiores armas. […]
Regresso à escola – Alimentos a incluir na lancheira
Mais Energia e Concentração: A Chave está na Lancheira Com o regresso às aulas, a alimentação dos seus filhos assume um papel central na sua performance escolar. O que eles comem ao longo do dia influencia diretamente a sua energia, concentração e bem-estar geral. Preparar lanches saudáveis e apelativos é um dos melhores investimentos que […]