A Importância do Exercício Físico para Corpo e Mente
20/12/2024 A prática regular de atividade física é fundamental para a saúde do corpo e da mente. Muito mais do que fortalecer músculos ou melhorar a resistência, o exercício físico desempenha um papel essencial no equilíbrio mental e emocional. Vivemos num ritmo acelerado e muitas vezes negligenciamos a importância do movimento para o nosso bem-estar. […]
Alimentação Saudável: Um Caminho para Mais Saúde e Bem-Estar
07/12/2024 A alimentação saudável é um dos pilares fundamentais para uma vida equilibrada e repleta de vitalidade. Mais do que uma questão estética, ela é essencial para o bom funcionamento do organismo, contribuindo para prevenir doenças, melhorar o humor e aumentar a energia no dia a dia. Mas o que significa, afinal, ter uma alimentação […]
Microrganismos presos na Permafrost “ressuscitam” 46000 anos depois
Num estudo randomizado controlado publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, uma equipa chinesa mostrou que o jejum intermitente podia levar à remissão completa de diabetes em pacientes diagnosticados com diabetes de tipo 2.
O estudo incluiu 32 indivíduos com idades entre os 38 e 72 anos diagnosticados com diabetes de tipo 2. Os participantes foram aleatoriamente divididos em dois grupos: um grupo controlo que não foi sujeito a nenhuma intervenção, e um grupo que realizou um jejum intermitente durante três meses.
Os investigadores acompanharam os dois grupos em 2 momentos: 3 meses e 12 meses após a intervenção para recolher dados, nomeadamente remissão do diabetes, níveis de HbA1C, glicemia em jejum, pressão arterial, peso, qualidade de vida e gastos com medicamentos.
No acompanhamento aos 3 meses, quase 50% dos participantes do grupo de jejum intermitente alcançaram a remissão do diabetes. Por outro lado, os indivíduos desse mesmo grupo reduziram em média o seu peso corporal em quase 6 kgs.
No acompanhamento aos 12 meses, mais de 44% dos participantes do grupo de jejum intermitente apresentaram uma remissão estável do diabetes. Por outro lado, os encargos com medicação no grupo de jejum foram quase em 80% inferiores aos do grupo controlo.
O diabetes de tipo 2, como outras doenças metabólicas, coloca os pacientes em maior risco de desenvolver doença cardiovascular. A perda de peso, a dieta e o exercício físico contribuem decisivamente ao controlo do diabetes tipo. Como observaram os autores do estudo, o jejum intermitente pode ajudar milhões de pessoas com diabetes tipo 2 a alcançar a remissão e reduzir seus custos com medicamentos. Embora o estudo tenha incidido num grupo relativamente pequeno, os resultados têm implicações importantes para pacientes com diabetes e para a comunidade médica em geral.
Jejum Intermitente e Diabetes Tipo II
Num estudo randomizado controlado publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, uma equipa chinesa mostrou que o jejum intermitente podia levar à remissão completa de diabetes em pacientes diagnosticados com diabetes de tipo 2.
O estudo incluiu 32 indivíduos com idades entre os 38 e 72 anos diagnosticados com diabetes de tipo 2. Os participantes foram aleatoriamente divididos em dois grupos: um grupo controlo que não foi sujeito a nenhuma intervenção, e um grupo que realizou um jejum intermitente durante três meses.
Os investigadores acompanharam os dois grupos em 2 momentos: 3 meses e 12 meses após a intervenção para recolher dados, nomeadamente remissão do diabetes, níveis de HbA1C, glicemia em jejum, pressão arterial, peso, qualidade de vida e gastos com medicamentos.
No acompanhamento aos 3 meses, quase 50% dos participantes do grupo de jejum intermitente alcançaram a remissão do diabetes. Por outro lado, os indivíduos desse mesmo grupo reduziram em média o seu peso corporal em quase 6 kgs.
No acompanhamento aos 12 meses, mais de 44% dos participantes do grupo de jejum intermitente apresentaram uma remissão estável do diabetes. Por outro lado, os encargos com medicação no grupo de jejum foram quase em 80% inferiores aos do grupo controlo.
O diabetes de tipo 2, como outras doenças metabólicas, coloca os pacientes em maior risco de desenvolver doença cardiovascular. A perda de peso, a dieta e o exercício físico contribuem decisivamente ao controlo do diabetes tipo. Como observaram os autores do estudo, o jejum intermitente pode ajudar milhões de pessoas com diabetes tipo 2 a alcançar a remissão e reduzir seus custos com medicamentos. Embora o estudo tenha incidido num grupo relativamente pequeno, os resultados têm implicações importantes para pacientes com diabetes e para a comunidade médica em geral.
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Dia Europeu do Antibiótico
Dia Europeu do Antibiótico 18-11-2022 Iniciativa do European Centre for Disease Prevention and Control (ECDC), esta efeméride visa promover o uso responsável dos antibióticos A Associação Portuguesa de Analistas Clínicos (APAC), à qual este Laboratório pertence, associa se à Ordem dos Farmacêuticos (OF) na celebração do Dia Europeu do Antibiótico, alertando para os riscos da […]
As perturbações do sono aumentam o risco de doenças cardíacas e patologias inflamatórias
As perturbações do sono aumentam o risco de doenças cardíacas e patologias inflamatórias 10-11-2022 Num artigo publicado no Journal of Experimental Medicine, é sugerido pelos autores que a privação crónica de sono afecta negativamente o sistema imunológico, o que pode levar ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares e patologias inflamatórios. Usando modelos humanos e murinos, os […]